目標

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目標を達成させる方法

「今年こそ、この目標を達成したい」 こんな思いをお持ちのあなたを 強力にバックアップしてくれる方法が あります。 なんて言われると、 気になりますよね! では、その方法を ご紹介させていただきます。 その方法とは 「過去にうまくいった時の感情を使う」 です。 ん? 感情を使う? どういうこと? って思われましたよね! では、 細かく説明していきますね。 まず、大前提として あなたが目標にチャレンジしている時というのは、 高い目標であればあるほど、失敗がつきものですよね。 そんな時に 「私にはムリかも、、、」 「目標設定がそもそも間違えてた、、、」 なんて思ってしまうと、 思った通りのことが起こってしまいます。 つまり、本当に目標達成しないことが達成されてしまうのです。 何か、禅問答のように聞こえてしまったかもしれませんが、 これが真実です。 哲学者であり数学者であるデカルトの「方法序説」でも こんな一節があります。 神はいると思えばいる。いないと思えばいない。っと。 特に数学者であるデカルトにとって 目に見えない存在である神が本当に存在するかどうかを 証明することができず、頭を抱えていました。 だから、というわけではないが、 神の存在を証明することはできないが、 神がいないことも証明することができない。 つまり、神がいないとも言い切れないという 結論に至ったわけです。 ですから、 もし、目標を達成する途中で失敗してしまっても、 「他に方法があるはずだ。必ずうまくいく」と 言い聞かせると、 本当に「他に目標を達成する方法が見つかり、うまくいく」 ことができます。 この感情を常にキープするためにも、 「過去にうまくいった時の感情」を 思い出し、心の底からできるはずだ。 と、いつも口に出して言い続けるのです。 すると、本当にうまくいく。 ぜひ、騙されたと思って試してみてください。 必ず、あなたの目標が達成することができます。 ではまた〜
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目標と目的はなぜ必要なのか?

あなたは、目標と目的の違いをご存知ですか?目標のあとに目的がくる、という時間的秩序ではなく、人は常に自分が目標を達する目的を持っております。 例えば、「教育を通じて世の中に貢献したい」という人生の目的を持った高校生がいるとします。その高校生にとっては、大学の教育学部で教育について学ぶことは、目的を達成するためのマイルストーン(目標)になります。 そして、目前に迫った入学試験をパスすることも、目的やもう1つ先の目標に対するマイルストーン(目標)になります。 目標を一つ一つクリアしていくことで、目的に向けて確かに前進していることが確認でき、また前進した達成感、成長実感を得ることができます。これが、目標と目的を定めていく意味となります。 
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その目標は本当にあなたが心から望んでいるものでしょうか?

えっと思われた方もいらっしゃるかも しれませんが、実は意外と自分が本当に 望んでいる目標を設定してない ケースがあります。 例えば、「人からの勧めでなんとなく」 「なんとなくかっこいいから」なんて 理由で決めた目標は達成することが できま...
2020.02.07
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取るべき行動を明確に

自分が本当に達成したい目標が決まったら、 次は「取るべき行動」を確認していきます。 続かない理由は2つあります。 「やり方がわからない」 「続け方がわからない」 せっかく続け方がわかっても やり方がわからない。 例えば、同じダイエットでも 毎日30分間走るか、甘いものを控えるか。 本やネットで調べる人に聞くなどして、 自分に正確にあった、効果的なやり方を 選んでみましょう。 また、「取るべき行動」が決まったら、 今までの習慣に不足していた行動なのか 減らす行動なのかはっきりさせておきましょう。 
2020.02.03
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なぜ、最終目標は明確にしなければならないのか?

続けたいこと、取るべき行動が決まったら、 今度は最終目標を明確にしていきます。 ダイエットなら「半年でウエストを−8cm落とす」 資格なら「来年の3月に試験に合格する」などです。 最終目標が具体的で明確であればあるほど、 目標に向かって努力しやすくなります。 そのため、最終目標を決めるときは、必ず 「期限」と「数値」を入れるようにしましょう。 期限を設定せずに「ウエストを−8cm」といっても ダラダラ続けてしまうだけで、いずれモチベーションが 落ちてしまう可能性があります。 そのため、「期限」をしっかりと決めると、 その目標が達成するまでのモチベーションを維持し、 進行スペースを決めることができます。 同じく「数値」を設定しないと どれだけ努力をしたらいいのかわからず 中途半端に終わってしまう可能性が高まります。 「期限」と「数値」どちらも 最終目標を設定する際に、 しっかり決めておいましょう。 すると、より鮮明に 目標が見えていますよねぇっ
2020.02.07
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