なぜ、続けられないのか?

知恵

なぜ、続けられないのか?

あなたは、こんな質問をされたら
どう答えますか?

ん〜根性が足りないから
気持ちが弱いから

なんて思ってしまいませんか?

実は、

根性がなくても
気持ちが弱くても

続けられる方法があります!

えっ本当に?

って言われてしまいそうですが、
本当です!

そもそも続けられない理由は、
たったこれだけです。



理由①やり方がわからない
理由②やり方は分かっているが、「継続の仕方」がわからない


そう言われても、ピンとこない、、、
かもしれませんので、

ひとつずつ解説していきます。

まず①のやり方がわからないですが、
これはこの文章のままです。

単純に続けるやり方がわからないから
続けられないのです。

で、で、、ここからが問題なのが
理由②のやり方は分かっているが、「継続の仕方」がわからない

ですよねー

そうなのよぉ〜

ってご納得されると思いますが、
「継続の仕方」にはコツがいります。

そのコツとは、
次の5つです。

①続けたいことを明確にする
②具体的なゴールを明確にする
③人に宣言する
④行動契約書を書く
⑤チェックする


いかがでしょうか?

これを読んでみると、
やってないことないですか?

例えば、

一人で目標設定して、一人で初めて見たり、、、
もやっとしたゴールはあるけど、明確なゴールを設定していなかったり、、、
せっかく初めてみたものの、チェックできていなかったり(記録をつけたり、計測していなかったり、、、)

確かに、と思われたはずです!

継続が得意な方は、上の5つのポイントをしっかり押さえられる仕組みを自然と構築している場合が多いです!

ぜひ、続けられるようそしてあなたの目標が達成できるようこの5つのポイントをチェックしてみてください。

そして、あなたの望む未来を、あなたが手に入れられることを、切に願っております。

ではまた〜




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