続けるコツ：記録をつける

あなたは、目標を立ててから、
毎日成果の記録をしてますか？

例えば、ダイエットであれば体重を毎日測り、
手帳に書いたり、アプリに入力したり。

してない〜というあなたは、
今すぐ始めてみてください。
実は、記録をつけていくだけでも、
モチベーションや達成感が上がっていきます。

また、語学学習などであれば、まずは
勉強した日はカレンダーに◯をつけたりする
こともオススメです。

このように、記録を取っていくと
ゴールまでの距離が明確になってくるため
より続けられるようになります。

実は、私も英語の勉強をアプリで
管理しているのですが、
なんと2015年8月から始めて、
2020年2月現在も続いています。

また、その記録を見えるところに、
設置しておくこともオススメです。

カレンダーであったり、何かボードに書き込み
進捗をチェックするのです。

あっこれは、職場でもやられてますねぇっ

ぜひぜひ、ご自宅にも設置してみて下さい。