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2020-02-04

続けるコツ

続けるコツ:記録をつける

あなたは、目標を立ててから、毎日成果の記録をしてますか? 例えば、ダイエットであれば体重を毎日測り、 手帳に書いたり、アプリに入力したり。 してない〜というあなたは、今すぐ始めてみてください。 実は、記録をつけていくだけでも、モチベーションや 達成感が上がっていきます。 また、語学学習などであれば、まずは 勉強した日はカレンダーに◯をつけたりする こともオススメです。 このように、記録を取っていくと ゴールまでの距離が明確になってくるため より続けられるようになります。 実は、私も英語の勉強をアプリで管理しているのですが、 なんと2015年8月から始めて、2020年2月現在も続いています。 また、その記録を見えるところに、設置しておくことも オススメです。カレンダーであったり、何かボードに書き込み 進捗をチェックするのです。 あっこれは、職場でもやられてますねぇっ ぜひぜひ、ご自宅にも 
2020.02.07
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