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取るべき行動を明確に

目標

自分が本当に達成したい目標が決まったら、
次は「取るべき行動」を確認していきます。

続かない理由は2つあります。
「やり方がわからない」
「続け方がわからない」
せっかく続け方がわかっても
やり方がわからない。

例えば、同じダイエットでも
毎日30分間走るか、甘いものを控えるか。

本やネットで調べる、人に聞くなどして、
自分に正確にあった、効果的なやり方を
選んでみましょう。

また、「取るべき行動」が決まったら、
今までの習慣に不足していた行動なのか
減らす行動なのかはっきりさせておきましょう。

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