2019-12

目標

取るべき行動を明確に

自分が本当に達成したい目標が決まったら、 次は「取るべき行動」を確認していきます。 続かない理由は2つあります。 「やり方がわからない」 「続け方がわからない」 せっかく続け方がわかっても やり方がわからない。 例えば、同じダイエットでも 毎日30分間走るか、甘いものを控えるか。 本やネットで調べる人に聞くなどして、 自分に正確にあった、効果的なやり方を 選んでみましょう。 また、「取るべき行動」が決まったら、 今までの習慣に不足していた行動なのか 減らす行動なのかはっきりさせておきましょう。 
2020.02.03
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